Солнце, воздух и вода: про здоровье, спорт и медицину в Нячанге

Всем доброго всего и всегда! Когда ТоЖе в лице Тони оказались во Вьетнаме в первый раз — а произошло это в 2015 году — то были искренне удивлены и воодушевлены отношением вьетнамского народа к своему здоровью. С того момента прошло некоторое время. ТоЖе успели съездить во Вьетнам в полном составе туристами, потом перезимовать там в течение 6 месяцев, но уважение к скромным вьетнамским людям, которые не просто знают о том, что здоровье требует ежедневного ухода, но обеспечивают этот уход на практике, только усилилось.

Содержание

Фитнес на заре
Дети видят — дети повторяют
Про гигиену

Про крыс

Про запах

Про мусор

Про мыло

О, спорт, ты — мир!
Фитнес, йога и манекены
Про боевые искусства
Про айкидо-клуб
Про магазинчик с кэйкоги
Про медицину и доктора Ли Май Фыня

Общие сведения о медицине в Нячанге

Доктор традиционной медицины Ли Май Фынь

Про клиники традиционной медицины

Про вьетнамские препараты

Личный опыт ТоЖе по использованию вьетнамских препаратов и БАД
Покупка вьетнамских препаратов, косметики и прочего онлайн

Выводы

Фитнес на заре

О том, что здоровье во Вьетнаме в большом почете, русский турист узнает либо из приветственной лекции гида, встречающего в аэропорту, либо на следующий день после прилета. Потому что на следующий день после прибытия русские люди рано утром бегут к морю, зачастую, с мыслями: «Сейчас я с утреца кааак занырну! Пока на пляже НИКОГО НЕТ…» Бу-га-га-га-га! Действительно, почти никого. В китайском Вэйхае. В японской Ниигате. На американском (де-факто) Сайпане. На тайском Пхукете. Но не во вьетнамском Нячанге!

Примерно в 4 утра на улицах начинают бибикать пока еще немногочисленные мотобайки. В полпятого утра значительная часть нячангского населения либо уже вышла на пляж, либо движется в его сторону. В полшестого здесь аншлаг. На пляже можно встретить все возрастные категории: от маленьких детей до древних старичков и старушек. Приезжают на мотобайках, на велосипедах, приходят пешком.

Заря в Нячанге
Раннее утро на пляже в Нячанге (еще не аншлаг). Черные точки на воде — головы купающихся вьетнамцев

Чем занимаются? Да кто чем! Можно увидеть группу бабушек в белом, практикующих цигун (или нечто, очень на него похожее). Можно наблюдать за юными девушками-йогами. Или за не совсем юными, но не менее прекрасными йогинями. Можно увидеть и мужчин-йогов. Можно позаниматься на бесплатных тренажерах, стоящих вдоль моря и в некоторых парках.

Бесплатные тренажеры в Нячанге
Довольные и счастливые вьетнамские люди на тренажерах

Можно присоединиться к группам, занимающимся аэробикой. Можно найти танцевальные занятия. Можно увидеть играющих в бадминтон через сетку или без нее.

Очень популярна игра, представляющая собой «бадминтон ногами»: игроки перекидывают друг другу нечто, похожее на воланчик , отбивать его нужно ногами или корпусом.

Воланчик для вьетнамского бадминтона ногами
Воланчик для «бадминтона ногами» (дэ кау)

По-вьетнамски игра называется đá cầu (дэ кау) и согласно Википедии является национальным видом спорта. ТоЖе наблюдали, как в дэ кау играют и парни, и девушки, причем против парней. Вообще, «бадминтон ногами» популярен в Азии под разными названиями: в Китае — джианзи, на Филиппинах — сипа.

Значительная часть вьетнамских людей не принадлежит к каким-то физкультурным течениям, а просто делает утреннюю зарядку: наклоны, повороты, потягушки, отжимания. Хилые, на первый взгляд, дедушки могут отжиматься так, что матерый культурист заплачет от восхищения. А древние бабушки спокойно наклоняются до самой земли, выполняют скрутки, поражая подвижностью суставов.

После зарядки вьетнамские люди любят поплавать. ТоЖе отдыхали в разных местах Азии, но такого количества местного населения в море по утрам не видели ни разу. Кто-то плавает у берега, кто-то уплывает далеко за буйки. Кто-то встречается с друзьями. Возле буйков. А что, удобно. И разминка, и общение.

Если вы заплыли подальше и встретились глазами с вьетнамцами, скажите «син тЯо» (xin chào — привет!). Вам обязательно ответят то же самое, помашут руками, улыбнуться! А если вы и они чуть-чуть знаете английский, еще и светская беседа завяжется. В общем, заряд положительной энергии на день будет обеспечен.

Около шести утра Солнце окончательно вступает в свои права. Вьетнамские люди завершают утреннюю гимнастику и купание, садятся на мотобайки, обмыв ноги от песка морской водой, предусмотрительно набранной в полиэтиленовый пакет или бутылочку, едут домой — переодеться, позавтракать и на работу. Новый день начался!

Дети видят — дети повторяют

Тренажеры, упомянутые выше, расположены вдоль всей береговой линии, а также в парках, например, в Yến Phi Park, который находится в районе отеля TTC Michelia. Об этом парке с красивым фонтаном рассказывается в статье про Тет.

Заниматься на тренажерах могут все желающие абсолютно бесплатно. В порядке живой очереди, разумеется. Вьетнамские люди оккупируют тренажеры либо утром, либо в закатных сумерках, либо попозже, часов в семь-восемь, когда уже стемнело. Заниматься приходят в одиночку, группами по несколько человек, семьями.

Некогда популярный в России лозунг «Мама, папа, я — спортивная семья» здесь воплощен в жизнь. Пока мама крутит педали велотренажера, а папа качает бицуху или «крылья», детишки с любопытством осваивают степперы и им подобные устройства.

Дети около тренажеров, Нячанг
Мальчик осваивает степпер под одобрительные взгляды девочки
Дети на тренажерах, пляж Нячанга
Активные тренировки с младых ногтей. И общение, разумеется

Пройдет пятнадцать-двадцать лет, они вырастут и будут приходить сюда со своими детьми. Дети видят — дети повторяют. А вы давно подтягивались на турнике на глазах у своих детишек? 😉

Про гигиену

Некоторые российские туристы, приезжая во Вьетнам, воротят нос: антисанитария, мусор, запахи туалетные, крысы размером с кролика носятся…

Про крыс

Спорить не будем, тропики есть тропики, крысы в Нячанге, действительно, в наличии, и действительно, зачетные. Кстати, крысы, пойманные в рисовых полях (не путать с городскими!), для крестьян являются своего рода деликатесом. Но в Нячанге, тем более, в туристических местах, этот деликатес в меню отсутствует, как и кошки с собаками.

Для пугливых уточним, что крыс в дневное время встретить можно, но сложно. Вечером, когда стемнело, вероятность встречи с ними выше, особенно в относительно тихих переулках и на улицах с не очень оживленным движением. И в зеленой зоне около пляжа крыски иногда пробегают. И в кофейнях, где много зелени, достаточно открытых со всех сторон, по вечерам тонкий хвостик может мелькнуть. Причем от уровня кофейни это не особо зависит. Но в целом за две недели отдыха вы можете ни разу не столкнуться с этими серыми созданиями. А если столкнетесь, не паникуйте: они боятся вас гораздо больше, чем вы их.

Про запах

Туалетные запахи в Нячанге есть. Далеко не везде! Но да, на отдельных улицах возникает ощущение, что тот или иной забор одобрен в качестве туалета (преимущественно, мужского) поколениями местных жителей. А тротуары замощены плиткой. А температура за плюс 30 градусов. А плотность населения гораздо выше, чем в России. А общественные туалеты, как и в России, далеко не на каждом углу. А все мы — люди, со своими потребностями. А еще не нам в чужой стране устанавливать правила поведения в общественных местах, тем более, что понятие личного пространства во Вьетнаме сильно отличается от российского. Опять же, за две недели отдыха, среднестатистический турист может на упомянутых улицах не оказаться и амбре не почувствовать.

Автоматический туалет, Нячанг, Вьетнам
На некоторых улицах — амбре. А вот в парке Yến Phi Park — полностью автоматизированный бесплатный туалет

Про мусор

Про мусор и антисанитарию немало постов гневных написано. И салфетки под столами грязные валяются в маленьких вьетнамских кафешках, и выкидываются отходы прямо на улицы и ты ды, и ты пы. Есть такое дело. Но…

Во-первых, количество коробок для мусора на неглавных улицах значительно выросло по сравнению с тем же 2015. А на первой линии имеются очень современные урны. Во-вторых, мусор, в большинстве случаев, стараются складывать аккуратными кучками. В-третьих, каждый день, с наступлением темноты, на улицы города выходят бойцы невидимого фронта — уборщики и уборщицы. Они одеты в форменную одежду, оснащены большими металлическими тележками, вениками, метлами, перчатками, масками. И весь мусор, накопившийся на улицах за день, ими успешно убирается.

А в простых вьетнамских кафешечках под столами всегда стоят ведра для мусора. Просто некоторые клиенты не всегда по-снайперски в эти ведерки попадают (русские туристы, конечно же, не из таких 🙂 ), а у работников заведения не всегда есть время подмести, так как в подобных кафе они, как правило, и повара, и официанты, и кассиры, и уборщики столов, и мойщики полов. Ирония в том, что отравиться в маленькой вьетнамской кафешечке, где кушает вся округа, гораздо сложнее, чем в каком-нибудь фешенебельном заведении, администрация которого решила «один разок» сэкономить на морепродуктах.

Про мыло

Сейчас во Вьетнаме, по наблюдениям ТоЖе, имеет место бум увлечения антибактериальными средствами. Нечто подобное происходило в России несколько лет назад, когда чистящие средства с триклозаном и антибактериальное мыло двигались рекламой как панацея от всех проблем со здоровьем. Потом выяснилось, что триклозан при чрезмерном использовании — зло, а бактерии далеко не все вредны и коварны, более того, наличие некоторых из них на коже необходимо для нормальной жизнедеятельности.

В Нячанге, судя по стеллажам в супермаркетах, пока первая фаза: выбор антибактериального мыла здесь гораздо шире, чем обычного.

Антибактериальное мыло в супермаркете Lotte Mart, Нячанг, Вьетнам
Много мыла в супермаркете Lotte Mart. Правая часть стеллажа (с красными полосами), а также две нижние полки в левой части стеллажа — антибактериальное мыло

А на бутылочках дешевых отбеливателей для тканей нередко крупными буквами написано: «Уничтожает 99,9 % болезнетворных микроорганизмов». По факту, это обычные хлорные отбеливатели, которые при неосторожном обращении способны уничтожить организмы не только микро-, но и макромасштаба.

О, спорт, ты — мир!

Пару лет назад ТоЖе довелось провести 8 незабываемых дней в Японии, в славном городе Ниигата. Многими мелочами японской жизни ТоЖе тогда были удивлены. В частности, оказалось, что любимым национальным спортом в Японии является… американский бейсбол! Если в холле отеля или в комнате отдыха на горячих источниках-онсенах пульт от телевизора попадает в мужские японские руки, можно быть уверенным, что сейчас произойдет переключение на спортивный канал, по которому обязательно транслируется бесконечный бейсбольный матч.

В Нячанге не менее удивительным для ТоЖе фактом оказалась любовь вьетнамского народа к большому теннису и к футболу (что, возможно, объясняется нежной дружбой с СССР в свое время).

В районе Нячанга, где ТоЖе снимали квартиру, есть два комплекса с теннисными кортами, на расстоянии максимум десяти минут хода друг от друга (весной 2018, во время второй зимовки, выяснилось, что на месте одного из них идет стройка). Даже тренировка игроков на этих кортах собирает большое количество зрителей. Отметим, что в теннис обычно играют люди в возрасте. Подростков на теннисных кортах ТоЖе не встречали, по крайней мере, в своем районе.

Теннисный корт в Нячанге, Вьетнам
Веселые теннисисты в славном Нячанге

Инвентарь продается, например, в районе рынка Чо Дам (Chợ Đầm), причем многие ракетки изготавливаются здесь же, в магазинчиках.

Магазинчик-мастерская по продаже и изготовлению теннисных ракеток
Теннисных ракеток мастер

Футбол в Нячанге популярен именно среди молодежи. На пляже часто можно увидеть мальчишек, подростков и парней, гоняющих мяч. Один из девятиклассников, с которыми Тоня познакомилась по пути из Лабиринта Дракона в Камране, играет в школьной футбольной команде. Его спортивные кумиры — Шарапова и Роналду.

Люди постарше предпочитают в футбол не играть, но наблюдать, как другие играют. В некоторых кофейнях на рекламных плакатах подчеркнуто, что внутри можно посмотреть футбол по телевизору.

Футбол в кофейне, Нячанг, Вьетнам
Наблюдение разных поколений за игрой в футбол. Обратите внимание на юношу в красной футболке: вы до сих пор считаете, что все вьетнамцы маленькие и щупленькие?

У этого увлечения есть и обратная сторона. Среди вьетнамцев (как правило, мужчин) очень популярны ставки на исход футбольных матчей, хотя азартные игры во Вьетнаме запрещены (для вьетнамцев; иностранцы могут, например, сыграть в казино). Известны случаи, когда люди проигрывали несколько тысяч долларов, имея зарплату всего в 200.

Фитнес, йога и манекены

Помимо утренней физкультуры, а также профессионального спорта, во Вьетнаме набирают популярность йога-клубы и фитнес-клубы. Причем это не просто забава для туристов: в районе, где ТоЖе снимали квартиру, местный фитнес-клуб (адрес 01 Lý Thánh Tôn) посещали, в основном, вьетнамцы, европейские лица если и появлялись, то редко.

Вьетнамский фитнес-клуб в Нячанге
Вьетнамский фитнес-клуб

О популярности в Нячанге спорта как такового можно судить и по количеству магазинов со спортивной формой и инвентарем: их достаточно много, особенно в районе рынка Чо Дам. Больше всего в спортивных магазинах ТоЖе понравились манекены: подтянутые и мускулистые.

Манекены в спортивных магазинах Нячанга
Мускулистые манекены в спортивных магазинах Нячанга

Но несмотря на то, что знаменитые компании используют Вьетнам для размещения фабрик по пошиву одежды, в том числе спортивной, брендовых магазинов в Нячанге особо нет. На карте Гугл отмечен, например, магазин Adidas, но фирменный ли он — утверждать не беремся. Для тех, кому интересно, в группе у Ани Лось, отличного гида по Нячангу, разработавшей замечательную карту, есть пост про магазины спортивной обуви (он не единственный, строка поиска по материалам группы в помощь).

Про боевые искусства

Вьетнам — страна азиатская. А в Азии боевые искусства многочисленны и почитаемы. Тем не менее, у ТоЖе был некий стереотип, согласно которому в Нячанге боевые искусства не очень популярны.

Стереотип разбился вдребезги после вечерних прогулок: занятия вовинам вьет во дао (Vovinam Việt Võ Đạo), вьетнамским боевым искусством, имеющим древние корни, но официально основанным в 1938 году, а также карате, на открытом воздухе очень популярны среди детей и подростков. Взрослых на тренировках не так много, но они есть, а некоторые инструкторы — люди в летах.

Тренировка по вовинам вьет во дао в Нячанге
Скоро начнется тренировка по вовинам вьет во дао
Тренировки по карате-до в Нячанге
А здесь скоро начнется тренировка по карате-до

Про айкидо-клуб

Вдохновившись увиденным, ТоЖе начали искать клуб айкидо, ибо сами имеют некоторый опыт занятий этим искусством. Усилия были вознаграждены. Клуб обнаружился на территории кампуса университета Tôn Đức Thắng (Trường đại học Tôn Đức Thắng, Cơ sở Nha Trang). Кампус находится за мостом, почти напротив мыса Хон Чон (Hòn Chồng), то есть слева от дороги, если ехать из города, на холме. Чтобы добраться до кампуса, нужно подняться на эстакаду над дорогой. Точный адрес 22 Nguyễn Đình Chiểu. Чтобы найти айкидо-клуб, нужно идти прямо по дороге, в которую переходит эстакада, вдоль ограды кампуса. В конце будет вход на территорию, не доходя до входа, на ограде, увидите рекламный плакат с расписанием айкидо-тренировок. Вход охраняется суровым вахтером. Две фразы: «син тЯо» (привет!) и «айкидо» — откроют вам путь. Далее нужно будет пройти вперед, слева увидите здание. Одна из комнат на первом этаже этого здания имеет табличку: «Aikido».

В клубе ТоЖе приняли с вьетнамским радушием, за что огромное спасибо инструктору Выну (Vình). В силу обстоятельств ТоЖе занимались недолго (поэтому и фотографий, увы, нет), что печалит, так как ребята в клубе хорошие, и техника у них неплохая. Клубу 10 лет, курирует его сенсей из Америки, имени которого ТоЖе, к сожалению не запомнили. Занятия проходят смешанным составом: и дети, и взрослые, правда, взрослые все-таки дистанцированы от детей, но четкого разделения по возрастному признаку нет. Тренировка начинается в 18.00, длится 1,5 часа, занимаются 6 дней в неделю. Маленьких ребят, уже переодетых в кэйкоги (в России одежду для занятий боевыми искусствами ошибочно именуют кимоно) родители привозят на мотобайках, а после тренировки забирают.

На тренировках бросилось в глаза, насколько вьетнамские люди любого возраста более гибкие и растянутые, чем люди российские (это мы про себя). Подозреваем, что сказываются не только утренние практики на пляже, но и генетика, и питание, и климат.

Про магазинчик с кэйкоги

Хотя на немногочисленных посещенных тренировках ТоЖе обошлись спортивными штанами и футболками, ради интереса поискали кэйкоги в магазинах. В обычных магазинах спорттоваров кэйкоги для взрослого человека обнаружить не удалось (для детей найти можно), хотя, конечно же, абсолютно все магазины Нячанга ТоЖе не обходили. Однако нашелся специализированный магазинчик для любителей боевых искусств. В нем продают не только одежду для занятий карате, тхэквондо и тому подобную, но и, например, нунчаки. Точный адрес магазинчика, к сожалению, не записали, но он находится на улице Lý Tự Trọng, недалеко от перекрестка с улицей Quang Trung, если идти по Lý Tự Trọng в сторону площади с католическим собором. Дополнительный ориентир — недалеко от магазинчика расположен ресторан корейской кухни. А на самом магазинчике имеется плакат с Брюсом Ли.

Про медицину и доктора Ли Май Фыня

Когда ТоЖе приезжали в Нячанг туристами, от одного из гидов услышали, что во Вьетнаме три вида медицины: западная, традиционная и все остальное. Согласимся с этой формулировкой. Дальше будет много текста и мало фото. 😉

Общие сведения о медицине в Нячанге

Западная медицина — это классические госпитали, с врачами в белых халатах, медсестрами, реанимациями, хирургиями, капельницами, уколами и тому подобными радостями. Вот ссылка на один из постов в группе «Лось Нячанг» с адресами больниц. Не во всех больницах действует туристическая страховка. Страховка действует в госпитале VK, он находится в Европейском квартале, адрес VK Hospital (Bệnh viện 22-12), 34/4 Nguyễn Thiện Thuật. Ссылка на карту Гугл — здесь. Еще один пост от Ани Лось про обращение к врачу, если что-то с ребенком — здесь. Если вам придется воспользоваться услугами врача по страховке, предварительно позвоните в страховую компанию! Об этом предупреждают в турфирме при продаже путевки, об этом рассказывают отельные гиды, это написано в правилах пользования страховкой. Позвоните! Чтобы избежать недоразумений потом. Сутки в госпитале могут обойтись в 1,8 млн. донгов, что по текущему курсу — около 4,5 тыс. рублей. А могут и дороже, в зависимости от тяжести состояния.

Традиционная вьетнамская медицина — это та, которая у нас именуется нетрадиционной или восточной: акупунктура, пульсовая диагностика, травки-муравки-корешки и т.п. В отличие от России, где восточная медицина только-только начинает обретать признание на «официальном» уровне, во Вьетнаме ей вполне официально обучают в университетах.

«Вся остальная медицина» — это народные целители (без медицинских лицензий), всевозможные настоечки на корешках и змеях, рецепты которых передаются из поколения в поколение. Больше распространена в деревнях.

Доктор традиционной медицины Ли Май Фынь

Так получилось, что ТоЖе довелось воспользоваться услугами доктора традиционной медицины Ли Май Фыня.

Доктор традиционной медицины Ли Май Фынь, Нячанг
Доктор Ли Май Фынь. Фото сделано Анной Лось

О результатах посещения доктора Ли Май Фыня, не вдаваясь в подробности, скажем следующее.

  1. У Жени после приема в течение 3 дней микстуры, рекомендованной доктором, прекратился изматывающий кашель, который длился до этого две недели, не поддаваясь ни чаю с имбирем, ни капсулам с эвкалиптовым маслом, ни антибиотикам.
  2. У Тони прекратились странные перепады настроения, ночные судороги в ногах, упадок сил после того, как доктор по пульсу диагностировал анемию и порекомендовал изменить рацион питания (что и было сделано).
  3. У Жени в порядок пришла спина, периодически дающая о себе знать после операции несколько лет назад.

Особо отметим следующее.

  1. Доктор отказался прописывать нам большое количество препаратов, объяснив это тем, что в целом мы здоровы, но «разбалансированны», то есть не травки-муравки, корешки или таблетки нам надо в большей степени, а привести в порядок питание (больше овощей и фруктов) и нервную систему. Обязательны физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, самомассаж, по возможности плавание. Ну и «Don’t worry — be happy!» То есть необходимо изменить отношение к жизни, чтобы не нервничать по пустякам, а получать удовольствие от каждого прожитого дня, от любой мелочи. И такие рекомендации он дает всем пациентам, настаивая, что «без труда — не выловишь и рыбку из пруда», не говоря о сохранении здоровья.

    Штанга в Пасторале в Нячанге
    К слову. На фото вверху — Пастырский центр (Pastorale), при котором есть семинария. А на фото внизу — штанга, которую семинаристы активно используют в процессе дневных тренировок. В здоровом теле — здоровый дух
  2. Консультация, диагностика у доктора Ли Май Фыня бесплатны. Диагностирует состояние организма по пульсу и внешним признакам. Причем, если понимает, что для постановки диагноза этих данных недостаточно — отправит вас сдавать анализы в больницу западного типа (нас не отправлял, у других бывало).
  3. Он зарабатывает на продаваемых лекарствах. Лекарства разные: есть корешки, сушеные травы, порошочки. Аптека похожа на уголок алхимика: на стеллажах чего только нет. Помимо таких «традиционных» средств, в его арсенале и вполне современные, привычные нам пилюли в пластиковых баночках, например, от американских производителей. А есть огромные пилюлищи в восковой оболочке, каждая из которых спрятана в отдельную жестяную банку (запивать лекарство нужно столовой ложкой… водки, а потом водой). Именно такой препарат был прописан Жене. При этом доктор Ли Май Фынь не пытается «втюхать» доверчивым туристам абы что, лишь бы заработать пару лишних донгов. Анна Лось описывала случай, когда вместо того, чтобы предложить туристке препарат, Ли Май Фынь отправил ее на рынок за черным кунжутом.
  4. Сам доктор производит очень положительное впечатление: в летах, но подтянутый, позитивный. Хотя и курит — у докторов традиционной медицины тоже есть свои слабости. Вообще, курение среди вьетнамских людей очень популярно. Как и пиво. И в этом у них, опять таки, много общего с людьми российскими.
  5. Задача доктора традиционной медицины — помочь вам сохранить здоровье или справиться с хроническими болезнями. Если у вас острое состояние (аппендицит, тепловой удар и т. п.), не теряйте времени, обращайтесь сразу в больницу западного типа, т.к. острые состояния требуют экстренной медицинской помощи.

Где же, где же найти этого чудо-доктора?! Как попасть к нему на прием? К сожалению, стараниями отдельных «руссо туристо, облико аморале», сделать это стало сложнее: любому терпению приходит конец, даже если это терпение пожилого азиата. Слишком уж часто среди русских «пациентов» встречаются скептики, пришедшие «доказать, что пульсовая диагностика — это бред и фикция», «проверить чудо-эскулапа на вшивость» и прочие личности, иногда не просто скептичные, а откровенно грубые. Доктор попросил основное «передаточное звено» между ним и русскими туристами — Анну Лось — минимизировать информацию о нем. С этой же просьбой Анна обратилась к нам.

Грустно. Но выполняем. Доктор Ли Май Фынь принимает в аптеке Те Сань. Адрес из статьи вычеркиваем, как это название пишется по-вьетнамски — тоже. Находится аптека в районе рынка Сом Мой, он отмечен на нашей карте районов Нячанга на слое «Банкоматы и торговля». Найдете аптеку — значит, вам, действительно, надо.

Сразу отметим, есть аптека с очень похожим названием. Вам туда НЕ надо! Насколько нам известно, там принимал доктор, рядящийся под Ли Май Фыня. В общем, самозванец. Русскоговорящие вьетнамцы, предлагающие свои услуги по доставке вас к доктору Ли Май Фыню, скорее всего, приведут именно в самозванную аптеку. Посему, от услуг подобного рода смело (но вежливо) отказывайтесь, как и от услуг вьетнамцев, предлагающих провести вас по рынку Сом Мой в поисках «дешевого и качественного» чая, кофе, рога единорога…

Далее. Доктор говорит по-английски, но с вьетнамским акцентом, который не всегда понятен. К тому же, среднестатистический турист вряд ли силен в английском медицинском и анатомическом. Сумеете объясниться — значит, оно вам, действительно, надо. Не сумеете — значит, не настолько.

Ранее языковой барьер обходился с помощью Анны Лось: она несколько лет переводила слова пациентов доктору, а слова доктора пациентам, причем абсолютно бесплатно. Однако Анна порядком устала от этой деятельности, за которую, иногда, даже простого человеческого «Спасибо!» не слышит.

Если человеку, действительно, нужна помощь, Анна по-прежнему готова ее оказать. Для этого с ней нужно связаться. Как связаться? В нашем блоге достаточно ссылок и на ее личный профиль, и на ее группу. Кто ищет — найдет.

ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА! Долгое время Анна выступает в качестве провожатого к доктору и переводчика абсолютно бесплатно. Ее единственное условие: если она забирает вас к доктору из вашего отеля, вы оплачиваете такси. Но вдумайтесь! Анна к ВАМ в отель едет за СВОЙ счет, а потом тратит ЕЕ личное время на ВАШУ встречу с доктором. Будьте, пожалуйста, благодарны этой действительно светлой, очень отзывчивой женщине. Помимо само собой разумеющихся добрых слов и отзыва в ее группе, благодарность стоит выразить и в денежном эквиваленте. Ибо несмотря на бескорыстие, золотое сердце и духовность, питается Анна, как и все мы, хлебом насущным, который стоит денег.

Про клиники традиционной медицины

Как вы догадываетесь, специалистов традиционной медицины, практикующих в Нячанге, много. Значительная их часть имеет дело исключительно с вьетнамцами, в силу чего по-английски и по-русски не говорит.

Также в Нячанге есть центр традиционной медицины «Белый лотос». Сейчас у него и свой сайт на русском языке появился — medlotus.ru. В бытность свою туристами, ТоЖе проходили здесь диагностику и пару процедур. Консультации бесплатны, а вот лечение… Мануальная терапия — 41 $ за сеанс (30 минут), стоимость лекарственных препаратов, приготовленных фармацевтами центра, также немаленькая. Цены на услуги можно посмотреть на сайте «Белого Лотоса». Отметим, что консультации были полезны, процедуры тоже. Но центр есть центр, в стоимость терапии и препаратов входит и бесплатный чай в холле, и аренда помещения, и зарплата докторов, фармацевтов, переводчиков, администраторов, и прибыль хозяина, так что низкие цены здесь были бы, скорее, показателем низкого качества услуг.

Зато «Белый лотос» имеет лицензию на работу с иностранными туристами. Специалисты здесь, действительно, высококлассные, атмосфера — уютная. В то время, когда ТоЖе здесь бывали, администратором «Белого лотоса» работала очаровательная Татьяна, с сурового Сахалина. А общение с врачами осуществлялось через русскоговорящих вьетнамцев. Если ничего не поменялось, то языкового барьера здесь точно не будет.

По словам Татьяны, в «Белый лотос» люди приезжают годами на лечение или для профилактики, причем не только из России, но и из других стран и других городов Вьетнама, например, из Ханоя.

Находится «Белый лотос» по адресу 44a Đống Đa (это в районе рынка Сом Мой). Центр предлагает бесплатный трансфер из вашего отеля и обратно (степень бесплатности, возможно, зависит от удаленности отеля). Связаться с «Белым лотосом» можно по телефону +84-1252-515-030 (Viber, WhatsApp).

Про вьетнамские препараты

Оказавшись в заботливых руках гидов, особенно на бесплатной обзорной экскурсии от туроператора, российский турист узнает о чудодейственной силе вьетнамской медицины вкупе с вьетнамской фармакологической промышленностью. Вдруг выясняется, что всем и каждому просто необходимо употреблять вытяжку из артишока, заедая грибами линчжи, корнем женьшеня и кордицепсом, а после запивая настойками на змеях, морских коньках и прочих гадах.

Не отрицаем, все эти штуки могут быть полезны человеческому организму, если применяются с умом и по назначению врача (!). Не всё и не всем можно и нужно пить, жевать, вдыхать, капать и прочим образом употреблять. Например, женьшень, а особенно кордицепс, являются очень сильными природными тониками. Если их применять, когда организм ослаблен стрессами (а у кого из русских туристов этого нет), то можно получить множество отрицательных эффектов.

Грибы линчжи пить можно и без рецепта, как чай (гипотоникам осторожно — снижают давление). Но если вы поинтересуетесь рекомендуемыми дозировками, а потом умножите их на цену чудо-грибочков, то, вероятно, будет обрадованы советом доктора Ли Май Фыня употреблять в условиях сурового российского климата привычную нам чагу.

Вытяжку из артишока (или желе из него) пить также можно, если вам нравится. Дозировки указаны на упаковках. Брать эти БАД на обзорной у туроператора смысла большого нет: в аптеках Нячанга найдете дешевле, хоть и в другой упаковке. ТоЖе выпили на двоих почти целую банку вытяжки массой 1 кг, потом она как-то поднадоела. «А эффект-то был?» А бог его знает… Но профилактика на то и профилактика…

Если вы зайдете в нячангские аптеки (например, в аптеки сети 777, они есть на картах Гугл, а по карте Анны Лось вы можете получить в них скидку) или в магазины сети Сапфир (находятся на 3 линии, она же улица Nguyen Thien Thuat), то увидите множество препаратов, биологически активных добавок, вьетнамской косметики и тому подобных вещей. Плюсами означенных заведений является наличие русскоговорящего персонала, который может подсказать и посоветовать.

Брать или не брать? Если душа требует, и бюджет позволяет — однозначно брать. 😉 Понимая и принимая, что панацею от всего здесь вы не найдете. Хотя… А панацея-то есть! Знаменитая вьетнамская «Звездочка». В некоторых заведениях на полке с этой чудо-мазью так и пишут: «Мазь «Звездочка». От всего».

Внимание! Если у вас какие-то серьезные отклонения в состоянии, особенно хронические, выкиньте из головы мысли о самолечении! Оставьте надежду, что вот сейчас вы хлебнете чайку из линчжи, натретесь кобратоксаном, съедите змею за 100 американских долларов, и все будет хорошо. Обязательно будет! Но не таким способом. Сходите к доктору! К Ли Май Фыню, в «Белый Лотос», в VK Hospital, наконец (там и переводчик работает). Или начните со своего участкового терапевта.

Напоминаем, при острых состояниях (солнечный или тепловой удар, аппендицит, ангина, травма, сильная аллергическая реакция и т.п.) не мешкайте, звоните в страховую и бегите в больницу, особенно, если что-то приключилось с ребенком. В посте группы Лось Нячанг есть адреса больниц, а также контакты детского врача в Нячанге. Если страховка у вас по франшизе, и для ее активации требуется заплатить 30 $, а случай, вроде как, не очень серьезный, можете сходить на первичный прием во вьетнамскую больницу, его стоимость порядка 200-250 тыс. донгов (по текущему курсу около 500 — 650 рублей).

Личный опыт ТоЖе по использованию вьетнамских препаратов и БАД

А какие препараты ТоЖе привозили из Вьетнама? Как и все туристы: артишок, женьшень и линчжи. Но тогда мы еще не были знакомы с Ли Май Фынем. 😀

Пожалели ли ТоЖе, что привезли? Нет, не пожалели. Вытяжку почти допили, линчжи периодически завариваем, когда не лень, женьшень водочкой залили, несколько месяцев настояли, пару раз по чайной ложке выпили, а больше пока и не хочется. От женьшеня на водочке эффект как от кофе, по крайней мере, в нашем случае. От остального эффект то ли есть, то ли нет — непонятно. Побочных эффектов не заметили, так что будем считать, все на пользу.

«А еще артишок, женьшень, линчжи будете покупать?» Желе из артишока хотелось бы, его хвалят за вкус, а мы только вытяжку пробовали. Еще чай из артишоковых листьев неплох. И чай из ростков лотоса тоже можно. И филлантус периодически можно пропить, для печени. Чаи из артишоковых листьев и ростков лотоса можно купить в магазинах Viet Farm, филлантус — в кофейне Ан Дао. Женьшеня нам еще надолго хватит. А грибы линчжи лично ТоЖе долго употреблять не могут: надоедает. Вот в период весеннего авитаминоза посмотрим.

Также привезли и при необходимости используем «Звездочку» (в виде мази и жидкую), мазь-бальзам «Белый тигр» (аналог «Звездочки») и медицинские масла (масло по-вьетнамски dầu — дьяу) : коричневое dầu Phật Linh (очень нравится Жене) и зеленое dầu Thiên Thảo (нравится Тоне). «Звездочку» в виде мази, кстати, очень здорово привозить друзьям и знакомым вместо магнитиков на холодильник. Цена примерно та же, а пользы больше.

Вьетнамские мази и масла
Вьетнамские препараты, слева направо: бальзам «Белый тигр», «Звездочка» (жидкая), масло Phat Linh, масло Thien Thao (коробочка не сохранилась), «Звездочка» (мазь)

У перечисленных составов очень широкий спектр применения: и при насморке-простуде на массажные точки на лице и ногах хорошо наносить (без фанатизма!), и от головной боли (на виски), и от укачивания (здесь больше жидкая «Звездочка» и медицинские масла подойдут: втереть в виски, в точки на внешней стороне кистей между большими и указательными пальцами, подышать одной и другой ноздрей над флаконом), и для массажа разогревающего отлично (это больше касается «Звездочки» в виде мази и «Белого тигра», осторожно с количеством!). Зеленое масло Thien Thao, по словам Анны Лось, обязательно есть в аптечках сотрудников вьетнамской дорожно-постовой службы. Лично Анну это масло спасло после того, как оса ужалила. Подробно о некоторых вьетнамских препаратах можно прочесть в группе Лось Нячанг.

Покупка вьетнамских препаратов, косметики и прочего онлайн

Если вы из Вьетнама уже уехали, а препараты не купили, либо купили, но все закончилось, либо во Вьетнаме не были, а хочется попробовать вьетнамские препараты и косметику уже сейчас, можно воспользоваться онлайн-магазином nhatrangshop, организованным туркомпанией Дядя Ваня, о которой писали в статье про выбор между туроператором и уличной турфирмой при поездке на экскурсию.

Цены, в nhatrangshop, конечно, выше, чем в аптеках 777 или «Сапфирах» (а эти заведения держат одни из самых низких цен в Нячанге), на что-то наценка больше, на что-то меньше, зато ехать далеко не надо. 😉 Очень беглый поиск по другим интернет-магазинам в этой сфере привел к выводу, что через nhatrangshop часто получается дешевле (уточняем: поиск на момент создания статьи). Однако обращайте внимание на стоимость доставки.

Помимо препаратов и косметики, здесь можно найти кофе, чай, какао, сухофрукты, а также кожаные изделия. Наша добрая знакомая заказывала здесь для себя сумку; ее сшили под заказ, с момента оплаты до момента получения прошло около месяца. Заметим, что доставка должна была бы занять больше времени, но сумку удалось «передать с друзьями», а не отправлять почтой.

Выводы

По словам гидов, средняя продолжительность жизни во Вьетнаме выше, чем в России. Конечно, можно списать все на климат, генетику, змеиные настойки и грибы линчжи (аналогом которых в России, по словам Ли Май Фыня, является чага). Но суровая правда состоит в том, что во Вьетнаме, где болеть вообще-то дорого, отлично понимают: хочешь быть здоровым — будь им.

Велосипедистки в летах
Спортсменки, комсомолки, просто красавицы. Молоды и душой, и телом

А самые эффективные средства, зачастую, в денежном выражении стоят гораздо меньше, чем кажется. В нашем распоряжении всегда есть круглосуточный фитнес-клуб. Он находится в любом месте, где находимся мы: дома, и в офисе, и за станком можно выкроить время на пару-тройку упражнений, было бы желание. Просто в Нячанге этот фитнес-клуб включает морские процедуры. И шикарный вид, особенно в шестом часу утра.

«Хорошо, уговорили! Еду во Вьетнам. Или еще куда-то… Что делать-то?» Прочитать статьи:

Или воспользуйтесь формой поиска тура во Вьетнам от онлайн-агрегатора level.travel

Солнце, воздух и вода: про здоровье, спорт и медицину в Нячанге: 3 комментария

  1. Отлично! Сам обращал внимание с каким не показным энтузиазмом занимаются утренней гимнастикой вьетнамцы и китайцы! Прямо самому хочется рядом встать и со всеми делать приседания! но что-то останавливает )))

      1. Не, не, не ))) Это все действо происходит обычно задолго до завтрака! Когда самые хитрые встают чуть свет, чтобы успеть скупнуться без толкучки! (Ага, наивные…)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", вы подтверждаете, что принимаете  пользовательское соглашение, ознакомлены и согласны с политикой конфиденциальности сайта